Jak napisac

Jeżeli miało być "Bitch" - to trzeba było napisać "Bycz", no chyba że jesteś jakiś spankingowiec i lubisz jak cię biczem leją, albo vice versa

a mógłbyś napisać, jak je trenujesz? moje zdanie znasz, oczywiście piszę to bez żadnych złośliwości

s.m.p.a.: Mógłbyś napisać jak powinien wyglądać ten 1 posiłek? - Tylko fajnie by było jak by nie było w nim musli.

jaki ty zblokowany jestes ciezko ci napisac co i jak jestes tu juz to doradz

Zapomniałem napisac, że sogi poszły jak najbardziej zasłużone. Pozdrawiam serdecznie

moze wydac ci sie to smieszne ale jak mam sie odzywiac narazie nie jem slodyczy i nie ppije alkoholu.Wiec jakbys mogl mi moze pomoc napisac diety czy powiedziec jak sie odzywiac

wal na sucho jedynie jakiegos energetyka lub tauryne z puszki walnij przed .... bo tak sie nawpierdzielasz jakiegos kitu i zamiast siedziec na maturze i pisac to bedziesz myslal czy cie klepie czy nie czy jest bomba czy nie ma... a jak juz cos cie wezmie to bedzie za pozno zeby cokolwiek napisac. a potem bedziesz załowac ze masz srednie [...]

Nie mam min. 50 odpowiedzi nie moge napisac na maila ani na gg podaj w poscie albo napisz do mnie na gg jak masz 50 odp. A czy ta ruska meta bedzie wałkiem to mnie to wali byle działała jak powinna Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:16:28 Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-20 22:18:59

Nie śmieję się, tylko co mam napisać jak faktycznie zaniedbuję dietę? Przecież nie będę zmyślał Bóg wie co. Proszę o radę co do suplementacji, o diecie czytałem już w innych działach i chyba nie muszę tworzyć tematu, bo znalezione tam wypowiedzi są wystarczająco wyczerpujące. BTW - tylko kreatynę?

oooooooo jaka kozacka pogoda mam energii jak rzadko--tak chcialem napisac poprostu ze jest za***iscie no i wreszcie kolorowo na ulicach bo sie dziewczynki rozbierają -- jahu

A nie mogłaś tego napisać w swoim poprzednim temacie????? Ktoś z takim stażem jak ty nie potrzebuje jakichś wielkich akrobacji - rozkładaj w każdym posiłku makroskładniki mniej więcej po równo. Rozpisałam sobie jak poniżej : DNI TRENINGOWE ( trening między 17 a 20 ) I posiłek : BT B36g T 35g II posiłek : WT W60g T35g III posiłek ( [...]

Czas chyba coś z tym zrobić , bo nie oszukujmy sie 90% użytkowników ma zaniżone IQ co to jest IQ ? problemy z wysławianiem się co ty nie powiesz, co ty wysławianie niska kulture osobistą, ******lisz nie wspominając już o ortografii no nie kturzy zeczy wiscie pszesadzajom żenada jednym słowem, wiekszość uzytkowników to albo nastolatki albo d****e [...]

Nie muszę pytać rozmawiać bo mam swój rozum. Sam mam psa który nie ruszy mleka "ze sklepu" a takie prosto od krowy to i owszem. I nigdy nie jadł żarcia z puszki. Sam fakt, że kiedyś świnię się hodowało 2 lata a teraz 0,5 roku świadczy ile tam naturalnych składników... Raczej to pisałem na zasadzie żartu czy tragicznych obserwacji ale mogłem [...]

Ćwiczenia i diete stosuje z ksiazki Joe Weidera. Co myslicie o takim zestawie? TREC Creatine micronized 200 mesh ( taurine 400g + Dextrose 500g ) + Mutant Mass + Hmb Revolution + Aakg Mozecie mi napisac jak najlepiej dawkowac? DT i DNT Ile najlepiej zrobic taki cykl? Zmieniony przez - lord_killa w dniu 2009-12-14 23:02:53

POMPI nie kumam co chciałes napisać z tymi dniami :/ jak masz dzień 3 to tam nie ma tricepsa, więc z jakiej paki francus ? no ale izolowane, czyli na biceps będzie to modlitewnik, czemu nie na mase ? wytłumacz mi to ?! na rzeźbe to raczej ćwiczenia na atlasie, wyciągach... chyba mam racje ?! :>

podobnie jak ty bierz rano mniej wiecej 7-11 i pozniej 14-18.... po posilku%-) jak bralem mete 20mgED bralem ja rano o 6.30 po sniadaniu i przed treningiem jakos kolo 14-18 dobrze zrozumialem chcialem napisac w jednym poscie... rozumiesz....

odrazu sory ze odswiezam ale nie moglem na prywata napisac do ciebie lukasz, chcialem zapytac jak dlugo miales spuchnieta noge i jak dlugo nie miales jej sprawnej po zdjeciu gipsu? i co miales zlamane? czekam na odp

Jeszcze jak by ktos mogl napisac w jakiej dawce meta eap go klepala to bym byl wdzieczny

przy jakiej wadze njalepiej wyrzezbic brzuch przy kazdej jesli ma sie co rzezbic, najpierw trzeba miec miesnie. Czyli mam dojśc do wagi powyżej 70 kg i wtedy mogą sie pojawić efekty twoje rozumowanie idzie blednym tokiem, jesli masz miesnie brzucha i tluszcz na brzuchu to palisz tluszcz i masz wodoczne miesnie. nie wiem jak to mam napisac.

Wszystkie ćwiczenia są wykonywane na maszynach: 1. wypychanie na klatkę siedząc pionowo 3 serie po 10 pow. 60kg 2. przyciąganie siedząc pionowo 3 serie po 10 pow. 60kg 3. motyle na atlasie 3 serie po 10 pow. 50kg 4. motyle odwrotnie 3 serie po 10 [...]